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5 dicas simples para ter um aumento peniano totalmente natural e seguro

Esse é um assunto bem procurado na internet atualmente. Por isso, decidi escrever sobre.

Aumentar o pênis é algo que todo homem busca, afinal, já foi comprovado que um pênis grande pode dar muito prazer para a mulher.

Entretanto, aumentar ele pode não ser uma tarefa das mais fáceis. Eu sinceramente já testei a bomba peniana e pra mim não funcionou, ou seja, a bomba peniana pode não ser a solução para você que busca um aumento considerável.

Por isso que nesse artigo resolvi escrever 5 coisas que fiz e que me deram um aumento peniano natural e muito bacana, veja as dicas:

1- Comecei a consumir alimentos afrodisíacos

Comecei a consumir alimentos afrodisíacos

Uma coisa eu posso te falar:

Depois que comecei a consumir com frequência alimentos afrodisíacos, comecei a ter mais libido e meu pênis fica mais ereto e consigo manter melhor uma ereção.

Basicamente, esses alimentos funcionam porque alteram o funcionamento do metabolismo e favorecem o aumento dos hormônios sexuais. Além disso, esses alimentos estimulam a sensação de prazer e aumentam o desejo sexual e a virilidade do homem.

Os alimentos afrodisíacos que comecei a comer foi a melancia, canela, amendoim, folhas verdes, mel e gengibre. Comecei a comer eles frequentemente e, pelo menos, consumo 1 deles todos os dias!

Existem outros alimentos afrodisíacos também, porém não gostei muito. Segue eles: aipo, catuaba em pó, aspargo, alecrim, pimenta vermelha e ostra.

2- Comecei a consumir alimentos que aumentam a testosterona

Comecei a consumir alimentos que aumentam a testosteronaEu antes de consumir esses alimentos, não sabia o que era a testosterona e qual a sua importância.

Basicamente a testosterona é o principal hormônio do homem e que deve estar em níveis saudáveis no organismo. Geralmente, a testosterona deve ser aumentada quando seus valores são inferiores a 300ng por dL.

A testosterona está ligado ao aumento da libido, aumento da fertilidade, crescimento dos pelos, fortalecimento dos ossos, aumento da massa muscular, entre outras funções. Exatamente por isso, que esse hormônio deve estar em níveis saudáveis em nosso corpo.

Com níveis saudáveis desse hormônio temos muito mais vontade sexual e conseguimos ter uma relação muito mais prazerosa e intensa, contribuindo também para o aumento natural do pênis.

Os alimentos que aumentam a testosterona e que comecei a incluir em minha dieta é o fígado de boi, feijão, castanha, sementes de girassol, ovo, tomate, óleo de peixe e espinafre.

3- Comecei a fazer musculação

Comecei a fazer musculaçãoEu gosto muito de correr e fazer trilha. Porem, comecei a fazer musculação e só tenho agradecer.

O motivo é que exercícios com pesos como a musculação promovem a produção de testosterona.

Além disso, a musculação me ajudou a ter um maior desempenho na cama, fazendo eu durar mais em algumas posições, principalmente as que usam muito o braço e as coxas.

Ao contrário de muitos homens, eu não era sedentário. Porem uma atividade como a musculação me ajudou mais ainda a ter um corpo mais atlético, o que aumento também a minha autoconfiança na cama.

4- Comecei a usar suplementos que aumentam a libido

Comecei a usar suplementos que aumentam a libidoOs suplementos alimentares são ótimos para complementar nossa dieta. Por isso, se você busca uma alimentação equilibrada, consumir alguns suplementos são ótimos.

Existem vários suplementos que aumentam a libido no mercado, mais o que eu indico são os que contém Maca Peruana e Tribulus Terrestres.

A Maca Peruana é um alimento que contém um alto valor nutritivo. Ela contém inúmeros benefícios a saúde e uma delas é aumentar a libido e desejo sexual. Ela é muito conhecida como um viagra natural.

Assim como a Maca Peruana, Tribulus Terrestres é conhecida como um viagra natural. O suplemento atua também contra a impotência.

5- Comecei a exercitar o músculo PC

Essa dica foi a que mais gostei. O fortalecimento do músculo pubeo-coccígeno (PC) pode ajudar nós homens a evitar a disfunção erétil e a ejaculação precoce, além de causar um aumento natural do pênis, deixando-o mais ereto e duro.

Sempre que se aprende a estimular adequadamente estes músculos, se ganha na percepção da sensorial na região pélvica o que pode repercutir de maneira positiva na autoestima e autoconfiança. Digo isso por experiência própria!

Para saber como exercitar esse músculo, veja o vídeo abaixo:

Vou deixar também um artigo bem legal que me ajudou no começo, quando eu não sabia direito a exercitar esse músculo.

https://pt.wikihow.com/Exercitar-o-Seu-Musculo-PC